Ticks to make your IQ higher



امروزه تمامی صنعت ها و کسب و کارها به سوی کار با شبکه های اجتماعی شتافته اند زیرا با اشتیاق بسیار خوبی که مردم جهان برای این شبکه ها نشان داده اند بازخورد بسیار بالایی دریافت میکنند.

البته با افزایش استفاده صاحبین کسب و کار از این شبکه ها و رسانه ها کار برای برندها بسیار سخت تر شده است باید حرفه ی بیشتری را در پیش بگیرند تا موفق باشند و توجه مخاطب را به خود جلب کنند. به همین دلیل سوال های پاسخ داده شده از سوی موفقان و متخصصان این برند را با هم مطالعه میکنیم تا کمکی باشد برای پیشرفت بهتر در سوشیال مارکتینگ.

در این مطلب قصد داریم نظر چندین متخصص را بررسی کنیم و استراتژی های موفق را با آنها ورق بزنیم.

source: pheromonesinc.com

حال بریم بخوانیم که ایت ترند های موفق میتوانند شامل چه چیزهایی میشوند؟

 

دیانا ریفلید استراتژیست رسانه های اجتماعی Harp Interactive

ریفلید با توجه به آمار استفاده مخاطبان از پیام رسان فیس بوک که تقریبا 1.2 میلیارد نفر هر ماه از پیام رسان استفاده میکنند و اضافه بر رسوندن پیام کار بازاریابی را هم در کنارش پیش میبرند و زمینه ای است مطمئن برای کسب و کار بهتر.

زیرا ویژگی های زیادی که در این شبکه تهویه شده است فرصت های فوق العاده ای را برای کسب و کارها ایجاد میکند.

 نیل شافر استراتژیست رسانه های اجتماعی و نویسنده

نیل شافر در سال 2018 به تمامی برندها این توصیه را کرده است که مسیر خودشون در شبکه های اجتماعی را دنبال کنند زیرا این عرصه قرار است بسیار کارآمد و ترند فوق العاده ای باشد. لذا این که در این عرصه هر فردی میتواند بیاموزد و کار را به صورت ایده  ای پیش ببرد.

 اگر شما می خواهید محتوایی را جمع آوری کنید و آن را برای نمایش برند خود مورد استفاده قرار دهید چرا از قدرت افراد تاثیرگذار بهره نمی برید؟

 

Marketing and Growth دیوید کریستوفر مدیر

من به عنوان یک مدیر میتوانم قطعا و با اطمینان کامل این را بگویم که اگر بتوانم در این روزها سرمایه ای را هزینه کنم حتما پول بسیار زیادی را برای شبکه های اجتماعی به کار میبرم و روی رسانه ها هزینه میکنم و توجه ام را بر روی کار برروی آنها میگذارم.

زیرا تبلیغات در فیس بوک و یا اینستاگرام پول زیادی را برای صاحب کسب و کار به دنبال خواهد داشت و اگر بدانید چگونه وارد این مزایده شوید و باهوش باشید تا آنرا به دست بگیرید بی شک موفق خواهید بود.

زیرا با خلاقیت شما و تنوع طلبی مخاطب میتوانید یک پکیج رسیدن به موفقیت برای خود بسازید.

The Social Media Hat مایک آلتون، نویسنده، بازاریاب محتوا و مدیر عامل

ار آنجایی که قابلیت استفاده از ویدئوهای زنده نظر مخاطبان را خیلی زیاد به خودش جلب کرده است و با توجه به آنکه اکثریت مخاطبان دیگر ارتباط زیادی با اینفلوئنسرهایی که روزمرگی های خود را با دنبال کننده ها به اشتراک میگذارند برقرار نمیکنند, ویدئوهای زنده تاثیر بیشتری میگذارند.

بنابراین من علاقه مندم که کیفیت ساخت ویدئو ها و توجه اینفلوئنسرها به محتوای آنها به مراتب بالا برود تا از محبوبیت بیشتری برخوردار شوید. در همین حین بسیار روی استوری های خود تمرکز داشته باشید زیرا بی شک پلتفرم دوست داشتنی خواهد بود.

Marketing Nutz پام مور از

دیگر تاثیر گرفتن از اشخاص معروف برای تبلیغات و معرفی برند میتواند هزینه ای بی جا برای کسب و کار شما باشد زیرا شما با استفاده از رسانه های اجتماعی میتوانید محتوای بهتر و خاص تری را با هزینه کمتری به دست مخاطب برسانید و حتی اگر از افراد معروف بهره میگیرید برای به اشتراک گذاشتن تبلیغات لازم نیست که هزینه ای را بپردازید.

زیرا با استفاده 89درصدی مخاطبان از این شبکه ها بهتر ارتباط میگیرید و بهتر جواب دریافت میکنید.


 

تمرینات عجیب و غریب که کمک میکند تا باهوش تر شوید و هوش خود را افزایش دهید

اگر با مغز خود تمرین هایی انجام دهید که حس های فیزیکی شما را مانند حس های (بینایی,شنوایی,بویایی و لامسه) با احساسات و عواطف شما ترکیب کند قطعا به افزایش سطح هوش خود کمک کرده اید و هم چنین این تمرینات باعث میشوند تا هوش شما سالم و قوی باقی بماند.

حالا شاید بپرسید که چطوری؟ زمانی که کارهای جدید برای هماهنگی مغز انجام میدهید باعث میشود روابط مختلف بین نواحی مختلف مغز شکل میگیرد و باعت تولید شدن سلول های عصبی جدید میشود و مطمئنا تاثیر فوق العاده ای بر روی حافظه دارد که با بالا رفتن سن دچار کهولت مغزی و یا آایمر نمیشوید.

در این مقاله هم سعی به آشنا کردن شما عزیزان با این تمرینات داریم. چس با ما همراه باشید.

Source : www.iqexam.co

1.انجام دادن کارهای غیر ضروری با دست غیر غالب

تحقیقات نشان داده اند که وقتی شما بعضی از کارها را با دست غیر غالب خود مانند دست چپ برای راست دست ها انجام میدهید ناحیه ای از قشر خارجی مغز که اطلاعات قابل لمس را بیشتر از دست دریافت میکنند به سرعت زیاد میشوند و کمک بسیار زیادی به فعال شدن قسمت های مختلف مغز میشود.

به طور مثال مسواک زدن سعی کنید گاهی از دست چپ اگر راست دست هستید برای خمیر دندان زدن و مسواک زدن استفاده کنید و تقریبا چون هرصبح و هر شب مسواک میزنید میتواند تاثیر به سزایی داشته باشد.

2. با چشم های بسته دوش بگیرید:

مقصود از این حرکات بیشتر شدن ارتباط شما با حس لامسه شما است. که سعی کنید چند دقیقه از روز بدون حس بینایی اجسام را لمس کنید و ارتباط بگیرید بنابراین وقتی زیر دوش هستید و چشم هایتان را میبندید و شروع به شستشو خود میکنید اندام های مختلفی از خودتون را حس میکنید که شاید آن را نمیبینید و پیام های جدیدی به مغز میفرستید و این اتفاق مغز شما را فعال میکند حتی میتوانید کارهایی مثل برداشتن مواد شستشو دهنده و یا باز کردن شیر آب را هم با چشم های بسته انجام دهید.

3. در هنگام صبح و بعد از بیدار شدن،کارهای تکراری خود را تغییر دهید:

همه ی ما میدانیم که ساکن شدن باعث تحرک کمتر تمامی نواحی مخصوصا مغز میشود

بنابراین مطالعات نشان داده است که انجام دادن حرکات متنوع در روز باعث تقویت شدن مغز میشود و دلیل آن تحریک قسمت های بزرگی از قشر خارجی مغز است این چند ناحیه ویژه با انجام دادن کارهای جدید فعال تر میشوند.

پس سعی کنیم در روزمره کارهای تکراری را کمتر کنیم مثلا اگر صبح ها اول صبحانه میخورید بعد لباس عوض میکنید این روند را عوض کنید, اگر ممکن است مسیر رسیدن به محل کار خود را تغییر دهید, اگر شب ها برنامه ی همیشگی را نگاه میکنید سعی کنید بعضی اوقات چیز دیگری ببینید.

4. اشیاء آشنا را وارونه کنید:

اینکه همه چیز هرروز به یک شکل باشد شما را به روزمرگی دعوت میکند یه نگاهی به دکوراسیون خانه میکنید و قسمت زبانی چپ مغزتان به سرعت آنها را شناسایی میکند و حواستان به سمت کارهای همیشگی پرت میشود اما اگر صبح ها که از خانه بیرون میروید یکسری از اشیا را جابجا و وارونه کنید وقتی برمیگردید بعضی از آنها برایتان نا آشنا است و شما را درگیر یکسری روابط بر سر شکل رنگ و ارتباطات تصویری میکند.

این اشیا میتوانند قاب عکس, تقویم و یا وسایل تزئینی خونه باشند.

5. با بینی خود ارتباط جدید برقرار کنید:

یک بازی با حس بویایی خود راه بیندازید و حس بویایی خود را با بو های متنوع درگیر و تقویت کنید یعنی اگر هرروز صبح بوی چای یا قهوه به مشامتان میخورد از یک عطر متفاوت و یا یک بوخور نعناع در صبح ها استفاده کنید که حس بویایی شما تحریک شود تا مسیرهای عصبی تون هوشیار باقی بمانند.


اندازه‌گیری هوش هیجانی اولین‌بار در اواسط دهه‌ی ۸۰ میلادی مطرح شد و لذا می‌توان آن را موضوعی نسبتا جدید در زمینه‌ی روان‌شناسی دانست. اما آیا تاکنون چیزی درباره‌ی شرکت‌هایی که هوش هیجانی بالایی دارند شنیده‌اید؟

 

منبع: IQexam

هوش هیجانی چیست؟

در خصوص اینگونه احساساست عاطفی درون ما یکی از متخصصان رشته ی روانشناسی بالینی و صنعتی به نام پائول وارنر تحقیقاتی انجام داده است. به این منطور که آیا کارکنان از محیط کار خود راضی هستند یا خیر؟از سلامت عاطفی بهره می برند یا خیر؟

داشتن رضایت همه جانبه در یک شرکت را میشه در زمره ی هوش هیجانی ما قرار داد.

اگر سازمان شما یک انسان بود، علاقه داشتید که با او رفاقت کنید؟

یعنی اینکه بودن با دوستتان و وقت گذرانذن با اون شما را بی نهایت خوشحال میکند و از وقتی که می گذرانید لذت میبرید حال یک همچین حسی زمانی که در محل کار خود هستید دارید؟هوش هیجانی یک شرکت یعنی همین که کارکنان در محیط کار راضی باشند نه اینکه بلعکس از بودن در محل کار عزاب بکشند.

آیا دیدگاه سازمان نسبت به شما با دیدگاه شخصی‌تان نسبت به خود انطباق دارد؟

اگر در محیط کاری شما نسیت به اینکه شما اهل کدام شهر و یا کشور هستید, پوستتان چه رنگی است, از چه نژادی هستید واکنشی نشان داده نمیشه و بدون هیچ توجهی به همه ی این موارد مافوق هایتان شما را ارزشمند جلوه میدهند میتوانید به این سوال جواب بله بدهید.

زیرا یک سازمان سالم توجه بسیار زیادی به رضایت کارمند خود در سیستم شرکت خواهد داشت  با شما صادق خواهد بود البته تا میزانی که نیاز باشد بدانید, به طور مثال حتی دوست هایمان هم یکسری ناگفته ها در برابر ما دارند.

در کل یک سازمان برتر به عقاید و نظرات کارمند خود اهمیت میدهد و آن را نادیده نمیگیره,برای شنیدن نظرات آنها وقت گذاشته و بهشون توجه می کنه که کارمندان مجبور نباشند به صورت مخفیانه و خیلی بد از طریق رسانه های دیگر آن ها را به گوش شرکت برسانند.

در یک سازمان خوب لازم نیست کسی برای ابراز عقیده و بیان نگرانی‌های خود، تا اخراج از شرکت صبر کند.

آیا سازمان‌، تلاش لازم را برای آنکه شما به فرد توانمندتری تبدیل شوید به خرج می‌دهد؟

سازمان خوب و سازمانی که هوش هیجانی بالایی دارد، به توسعه ی توانمندی های اعضای شرکت خود کمک میکند و به انها اهمیت میدهد با تشویق کردن کارمندانش آنها را به یکسری آدم موفق و پربازده در سازمان خود تبدیل میکند حتی شده کلاس های آموزشی برگزار میکند و در کل این ت را در پیش میگیرد که کارمند موفق مساوی است با یک مجموعه موفق

 


 

There are two types of intelligence: crystallized intelligence and fluid intelligence.

Crystallized intelligence is your ability to utilize information, skills, and experience already learned -- basically, it's cerebral knowledge. This tends to build as you age, and is emphasized in most Western cultures (especially since it's easily tested on standardized exams).

Fluid intelligence, by contrast, is your ability to identify patterns, solve novel problems, and use logic in new situations. It's not about how much you know; it's about your ability to be creative, aware, innovative, and visionary.

It's relatively easy to improve your crystallized knowledge: read, listen to podcasts,collect more facts, learn. But fluid intelligence isn't like that. It's not about facts and figures; it's about your capacity to take something you've never seen before and work with it -- to be ingenious.

Now, studies show that there is something you can do to dramatically improve your fluid intelligence as well as your overall IQ: meditate.

That's correct: Meditation is not just good for your physiological health, reducing stress, improving mood, and setting you up for emotional equilibrium rather than reactivity.

It can also make you significantly smarter.

Siegfried Othmer, former president of the neurofeedback division of the Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback, conducted neurofeedback research on participants using brainwave training (a specific form of meditation). Those who meditated showed an average gain in IQ of 23 percent.

That is remarkable.

Not only did the meditators improve their IQ, but the effect was lasting, according to a follow-up study conducted one year later. Participants who meditated showed significant gains in creativity, concentration, and self-awareness.

Another astonishing study in Consciousness and Cognition showed that after just four days of daily 20-minute meditation, participants demonstrated significant improvements in memory, cognition, and lowered stress levels. Perhaps most notably, the group that meditated scored as much as 10 times better on a working memory task -- an important part of fluid intelligence.

Why does meditation improve your IQ? There are a few reasons, but one of the main ones is that deep meditation slows brain activity.

As slower brainwaves take over (also known as being in a delta or theta state), the brain increases its own plasticity, or ability to reorganize itself. By practicing focused attention during meditation, whether on your breath, a mantra, or even music, you give your brain just the right kind of respite. That's all you need to do: You rest your brain, it improves itself. Amazing, no?

It's worth noting that neither of the groups that experienced such extraordinary improvements were yogis, nor were they meditating for hours at a time. In fact, the second group meditated for only 20 minutes a day over four days -- that's 80 minutes total, less time than it takes to watch a movie.

Everyone knows meditating is good for you; the trick is getting started. It's kind of like going to the gym. We all know we should do it, but .

If you do decide to give it a try, there are lots of ways to proceed. One popular one is Headspace, an app that bills itself as "a gym membership for your mind." It has guided meditations and offers convenience in that you can track each day you've meditated and see your progress.

Other options include programs that use binaural beats to help induce whole-brain functioning, or a way of connecting the left and right sides of your brain. LifeFlow, for example, offers a 10-track meditation program that combines low-frequency binaural beats with isochronic audio and beat patterns. This induces certain patterns in your brain -- specifically, alpha, theta, and delta wave states, guiding you to a state of deep meditation.

Finally, there are plenty of free options. You can always practice classic mindfulness meditation and sit with your eyes closed, focusing on your breath. Or you can listen to a particularly peaceful track of music and do the same thing. I'm personally partial to the solfeggio frequencies, ancient music the beats and vibrations of which were found in the Gregorian chants of long ago. You can find those for free on YouTube or buy them on iTunes.

The New England Journal of Medicine says you must meditate for a minimum of 12 to 15 minutes at a time to get the health benefits of it. That's not very long. In fact, the more research that is done on meditation, the more apparent it is that it's not about doing it for hours at a time -- it's just about doing it regularly.

So consider making a meditation practice one of your new year's resolutions for 2017. Give your brain a rest. It may just help you become even more of a genius.

source:here


تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین وبلاگ ها

آخرین جستجو ها

Stephen Oscar Hell حرف هایی بر ای نشنیدن Melissa موسِم تَفَرُج رزرو هتل های اصفهان معرفي هتل هاي ايران کسب و کار من پمپ شناور